„И“ — тук този съюз има пояснително значение и означава: именно.

„тоя век“ означава настоящия живот на света, в който властват похотта на плътта, похотта на очите и гордостта на живота (1 Йоан 2:16). Този живот се намира под влиянието на плътта, която от своя страна е поробена от греха. Християнинът, напротив, трябва да живее под въздействието на Божията благодат.

Обновяването на ума е необходимо за новия живот, защото естественият човешки ум, според апостола, е помрачен ум (Рим. 1:28) и не е способен сам да познае Божията воля. Това обновяване вече е описано в Рим. 7:14 и сл. То се състои в това, че умът се освобождава от оковите на плътта, която го е помрачавала и отслабвала, и се съединява с Христовия Дух.

„да познавате“ — гръцката дума δοκιμάζειν тук означава не само да изпитвате, но и да различавате и да насочвате делата си към висши цели (срв. Рим. 14:22).
Това е именно резултатът от преобразяването, което християнинът трябва да извършва в самия себе си.